커피를 매일 마신다면 “무엇을 피하느냐”가 건강을 좌우합니다. ① 65도 이상 뜨거운 커피를 바로 마시지 말고 3~5분 식혀 마세요. ② 아이스 커피의 얼음을 씹으면 치아 미세 균열과 파손 위험이 커집니다. ③ 공복 커피는 위 점막을 자극해 위염·역류를 악화할 수 있어 식후가 안전합니다. ④ 고기 먹고 바로 커피를 마시면 철분 흡수가 떨어질 수 있어 30분 뒤로 미루세요. ⑤ 숙취 커피는 탈수를 키울 수 있어 물·이온 음료가 더 낫습니다. #커피건강상식 #커피잘못된습관 #공복커피부작용 #뜨거운커피위험 #치아손상 #철분흡수 #숙취해장 #역류성식도염 #위염 #건강습관